ランニングから始まり準備運動、柔軟、模倣（ジャンプ、ケンケン、スキップ、クマ歩きなど）を行います。その後、マット・とび箱・鉄棒のうち１回のレッスンで２種目を当クラブの進級内容に沿って練習します。
年間３回（２月、６月、１０月）に進級チェックを実施します。
毎月１回、副種目（縄跳び、ボール）なども楽しく練習します。​